Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Kalórie a výživové údaje
bok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 210 kcal —
- Bielkoviny 34 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7 g 9%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56,4 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 7,2 mg 45%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamín B6 0,29 mg 17%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,2 µg 93%
- Cholín 101 mg 18%
Minerály
- Vápnik 5,9 mg 0%
- Železo 3,8 mg 21%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 7,3 mg 66%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 27 µg 49%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečené z vnútornej roštenkybok, (horná), bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm (0), varené, pečené172 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé, varené, dusené234 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo stehnahovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeni zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm, varené, pečené208 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Horná sviečková pečienkaslabina, bez kostí, chudé, varené, pečené178 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 100 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 100 g obsahuje 210 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 50 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 50 g obsahuje 105 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 150 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 150 g obsahuje 315 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 200 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 200 g obsahuje 420 kcal, 67 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 250 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 250 g obsahuje 525 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6043 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
