Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Kalórie a výživové údaje
bok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 179 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 3,7 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 68,8 mg 3%
- Cholesterol 61,3 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,2 µg 91%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 6,6 mg 1%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 324 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 24,8 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 43 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 54 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienka zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vnútornej roštenkybok, (horná), bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové126 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové168 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteak pečenýbedro, chudé a tučné, orez 3 mm, surové184 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 100 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 100 g obsahuje 179 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 50 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 50 g obsahuje 90 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 150 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 150 g obsahuje 269 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 200 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 200 g obsahuje 358 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 250 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 250 g obsahuje 448 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6040 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
