Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Kalórie a výživové údaje
bok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 0 mm, surové
154
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky5,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,9 g 8%
- Nasýtené tuky 2,5 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 69,8 mg 3%
- Cholesterol 60,2 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,29 mg 2%
- Vitamín K 1,2 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,88 mg 18%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamín B12 2,1 µg 85%
- Cholín 92,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 5,7 mg 0%
- Železo 2,1 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 350 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 28,2 µg 51%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 34 g | 0 g | 8,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 56 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienka zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé, surové147 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z vnútornej roštenkybok, (horná), bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové126 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové168 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteak pečenýbedro, chudé a tučné, orez 3 mm, surové184 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Pečené z vrchnej časti stehnavykostené, hovädzie mäso, iba chudé mäso, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové116 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 100 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 100 g obsahuje 154 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 50 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 150 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 150 g obsahuje 231 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 200 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 200 g obsahuje 308 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna v množstve 250 g?
Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehna: 250 g obsahuje 385 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6039 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
