Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak, varený
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, libové a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 223 kcal —
- Bielkoviny 34 g 67%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,9 g 11%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 128 mg 23%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Draslík 271 mg 6%
- Zinok 5,6 mg 51%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porcia | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené240 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátok chudý selecthovädzie, iba chudé, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené163 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z podplecaoddeliteľné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, pečené187 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak, varený
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 100 g?
Hovädzí steak, varený: 100 g obsahuje 223 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak, varený: 1 porcia (85 g) obsahuje 190 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak, varený: 2 porcie (170 g) obsahuje 379 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak, varený: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 95 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak, varený: 3 porcie (255 g) obsahuje 569 kcal, 86 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak, varený: 4 porcie (340 g) obsahuje 758 kcal, 114 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 50 g?
Hovädzí steak, varený: 50 g obsahuje 112 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak, varený v množstve 150 g?
Hovädzí steak, varený: 150 g obsahuje 335 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170626 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
