Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí zadný plátok

Kalórie a výživové údaje

hovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, dusené

247
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny33 g
Sacharidy0 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 247 kcal —
  • Bielkoviny 33 g 66%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 12 g 15%
  • Nasýtené tuky 4,5 g 23%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 43 mg 2%
  • Cholesterol 100 mg 33%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,2 µg 1%
  • Vitamín E 0,48 mg 3%
  • Vitamín K 1,7 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacín (B3) 5,7 mg 36%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamín B6 0,43 mg 25%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 1,8 µg 76%
  • Cholín 125 mg 23%

Minerály

  • Vápnik 8 mg 1%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 21 mg 5%
  • Fosfor 204 mg 16%
  • Draslík 266 mg 6%
  • Zinok 5,5 mg 50%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 33,5 µg 61%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24733 g0 g12 g
1 porcia85 g21028 g0 g10 g
2 porcie170 g42056 g0 g20 g
½ porcie42,5 g10514 g0 g5 g
3 porcie255 g63084 g0 g30 g
4 porcie340 g840111 g0 g40 g
50 g50 g12416 g0 g5,9 g
150 g150 g37149 g0 g18 g
200 g200 g49466 g0 g24 g
250 g250 g61882 g0 g30 g

Otázky o potravine Hovädzí zadný plátok

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 100 g?

Hovädzí zadný plátok: 100 g obsahuje 247 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí zadný plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 210 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí zadný plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 420 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí zadný plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 105 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí zadný plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 630 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí zadný plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 840 kcal, 111 g bielkovín, 0 g sacharidov a 40 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 50 g?

Hovädzí zadný plátok: 50 g obsahuje 124 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 150 g?

Hovädzí zadný plátok: 150 g obsahuje 371 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 169520 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny