Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný plátok
Kalórie a výživové údaje
hovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 34 g 69%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 45 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,45 mg 27%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,8 µg 73%
- Cholín 131 mg 24%
Minerály
- Vápnik 9 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 216 mg 17%
- Draslík 279 mg 6%
- Zinok 5,8 mg 53%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 33,8 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 porcie | 170 g | 369 | 59 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 553 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 738 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 69 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 86 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátok chudý selecthovädzie, iba chudé, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé, varené, dusené234 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, varené, pečené212 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z dolného šálulibové mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené218 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný plátok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 100 g?
Hovädzí zadný plátok: 100 g obsahuje 217 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 369 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 553 kcal, 88 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 738 kcal, 117 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 50 g?
Hovädzí zadný plátok: 50 g obsahuje 109 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 150 g?
Hovädzí zadný plátok: 150 g obsahuje 326 kcal, 52 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170225 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
