Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie zadné rezne
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 214 kcal —
- Bielkoviny 34 g 68%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,7 g 10%
- Nasýtené tuky 2,7 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 44 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,45 mg 3%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 6,1 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,9 µg 78%
- Cholín 130 mg 24%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,8 mg 16%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 278 mg 6%
- Zinok 5,8 mg 53%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 38,3 µg 70%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porcia | 85 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 364 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 340 g | 728 | 116 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené240 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátok chudý selecthovädzie, iba chudé, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené177 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z dolného šálulibové mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené218 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie zadné rezne
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 100 g?
Hovädzie zadné rezne: 100 g obsahuje 214 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie zadné rezne: 1 porcia (85 g) obsahuje 182 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie zadné rezne: 2 porcie (170 g) obsahuje 364 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie zadné rezne: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie zadné rezne: 3 porcie (255 g) obsahuje 546 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie zadné rezne: 4 porcie (340 g) obsahuje 728 kcal, 116 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 50 g?
Hovädzie zadné rezne: 50 g obsahuje 107 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie zadné rezne v množstve 150 g?
Hovädzie zadné rezne: 150 g obsahuje 321 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170628 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
