Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný plátok
Kalórie a výživové údaje
hovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 192 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 4,5 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 56 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,35 mg 2%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 1,5 µg 62%
- Cholín 86,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,7 mg 10%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Draslík 327 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 24,8 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 porcie | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 porcie | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 porcie | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátok chudý selecthovädzie, iba chudé, zrezať na 1/8" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo stehnahovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové142 kcal / 100 g
- Hovädzí steak zo spodného šálubedro, vonkajšie, bez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové153 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové128 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné steak alebo pečienkaaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, stehno, bez kosti, chudé mäso a tuk, surové140 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný plátok
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 100 g?
Hovädzí zadný plátok: 100 g obsahuje 192 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí zadný plátok: 1 porcia (113 g) obsahuje 217 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí zadný plátok: 2 porcie (226 g) obsahuje 434 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí zadný plátok: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 108 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí zadný plátok: 3 porcie (339 g) obsahuje 651 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí zadný plátok: 4 porcie (452 g) obsahuje 868 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 50 g?
Hovädzí zadný plátok: 50 g obsahuje 96 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný plátok v množstve 150 g?
Hovädzí zadný plátok: 150 g obsahuje 288 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169519 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
