Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 142 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,5 g 7%
- Nasýtené tuky 2 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 4,3 µg 181%
- Cholín 87,4 mg 16%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Draslík 345 mg 7%
- Zinok 3,9 mg 36%
- Meď 0,13 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 32,3 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové168 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové128 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené216 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 0 mm, surové154 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 100 g?
Hovädzí steak zo stehna: 100 g obsahuje 142 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 1 porcia (85 g) obsahuje 121 kcal, 18 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 2 porcie (170 g) obsahuje 241 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak zo stehna: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 60 kcal, 9,2 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 3 porcie (255 g) obsahuje 362 kcal, 55 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 4 porcie (340 g) obsahuje 483 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 50 g?
Hovädzí steak zo stehna: 50 g obsahuje 71 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 150 g?
Hovädzí steak zo stehna: 150 g obsahuje 213 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173371 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
