Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,2 g 7%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 60 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
- Niacín (B3) 8,1 mg 50%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 4,4 µg 184%
- Cholín 91,6 mg 17%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 237 mg 19%
- Draslík 368 mg 8%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,13 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 41,3 µg 75%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porcia | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porcie | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 0" tuku, select, uvarené, dusené206 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené zo spodného šáluhovädzie, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené185 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 3 mm (1/8), varené, pečené210 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Vonkajší flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované163 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 100 g?
Hovädzí steak zo stehna: 100 g obsahuje 166 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 1 porcia (85 g) obsahuje 141 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 2 porcie (170 g) obsahuje 282 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak zo stehna: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 3 porcie (255 g) obsahuje 423 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 4 porcie (340 g) obsahuje 564 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 50 g?
Hovädzí steak zo stehna: 50 g obsahuje 83 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 150 g?
Hovädzí steak zo stehna: 150 g obsahuje 249 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173364 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
