Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak zo stehna
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 14%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,72 mg 42%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 4,7 µg 196%
- Cholín 83,5 mg 15%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 338 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 33,3 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 339 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 509 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 678 | 96 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší zadný steakbedro, bez kostí, chudé a tučné, orez 3 mm, surové168 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné reznehovädzie, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené228 kcal / 100 g
- Hovädzie zadné steak alebo pečienkaaustrálsky, dovážaný, kŕmený trávou, stehno, bez kosti, len chudé mäso, surové130 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Hovädzia pečienka z vonkajšieho stehnabok, (spodný), bez kostí, chudé s tukom, orez 0 mm, surové154 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Vonkajšia časť hovädzieho stehnasurové132 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak zo stehna
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 100 g?
Hovädzí steak zo stehna: 100 g obsahuje 150 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 1 porcia (113 g) obsahuje 170 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 2 porcie (226 g) obsahuje 339 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí steak zo stehna: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 3 porcie (339 g) obsahuje 509 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí steak zo stehna: 4 porcie (452 g) obsahuje 678 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 50 g?
Hovädzí steak zo stehna: 50 g obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak zo stehna v množstve 150 g?
Hovädzí steak zo stehna: 150 g obsahuje 225 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172128 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
