Zistite, čo máte na tanieri
Surový hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 22 g 44%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,2 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 57 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 16%
- Niacín (B3) 5,8 mg 36%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,9 µg 120%
- Cholín 91,1 mg 17%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31,3 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porcie | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porcie | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie stehno špička steakhovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, surové133 kcal / 100 g
- Hovädzí orech steak surovýorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
- Hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Pečené z konca stehnastehno, hovädzie mäso, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové145 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové126 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové130 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové151 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surový hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 100 g?
Surový hovädzí steak: 100 g obsahuje 123 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Surový hovädzí steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Surový hovädzí steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surový hovädzí steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Surový hovädzí steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Surový hovädzí steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 50 g?
Surový hovädzí steak: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 150 g?
Surový hovädzí steak: 150 g obsahuje 185 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172120 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
