Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 162 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 2,1 g 10%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,19 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 3,8 µg 160%
- Cholín 105 mg 19%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 243 mg 19%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinok 7,4 mg 67%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 37,5 µg 68%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 27 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 138 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 275 | 45 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 413 | 68 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 340 g | 551 | 91 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 13 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 40 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 53 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z orechuiba chudé, zarovnané na 1/8129 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 1/8" tuku, select, uvarené, grilované230 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z hornej sviečkoviceoddelené chudé a tučné, orezané na 0" tuku, select, varené, pečené na grile206 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z orechaorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzie stehno špička steakhovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, varené, grilované160 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 100 g?
Hovädzí steak: 100 g obsahuje 162 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 138 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 275 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 69 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 413 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 551 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 50 g?
Hovädzí steak: 50 g obsahuje 81 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 150 g?
Hovädzí steak: 150 g obsahuje 243 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172127 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
