Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z orecha

Kalórie a výživové údaje

orech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované

168
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 168 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,9 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 54 mg 2%
  • Cholesterol 80 mg 27%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 5,9 mg 37%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamín B6 0,56 mg 33%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 4,2 µg 174%
  • Cholín 103 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 2,8 mg 15%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinok 7,3 mg 66%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 42,1 µg 77%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16829 g0 g4,8 g
1 porcia85 g14325 g0 g4,1 g
2 porcie170 g28649 g0 g8,2 g
½ porcie42,5 g7112 g0 g2,1 g
3 porcie255 g42874 g0 g12 g
4 porcie340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2,4 g
150 g150 g25244 g0 g7,3 g
200 g200 g33658 g0 g9,7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z orecha

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z orecha: 100 g obsahuje 168 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z orecha: 1 porcia (85 g) obsahuje 143 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z orecha: 2 porcie (170 g) obsahuje 286 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z orecha: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z orecha: 3 porcie (255 g) obsahuje 428 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z orecha: 4 porcie (340 g) obsahuje 571 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z orecha: 50 g obsahuje 84 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z orecha v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z orecha: 150 g obsahuje 252 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172131 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny