Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie stehno špička steak

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, varené, grilované

160
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny29 g
Sacharidy0 g
Tuky3,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 160 kcal —
  • Bielkoviny 29 g 58%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,9 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,3 g 6%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 52 mg 2%
  • Cholesterol 78 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,19 mg 1%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 6 mg 37%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,86 mg 17%
  • Vitamín B6 0,52 mg 31%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 4 µg 168%
  • Cholín 102 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 3 mg 17%
  • Horčík 27 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinok 8,1 mg 73%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 40,8 µg 74%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g16029 g0 g3,9 g
1 porcia85 g13625 g0 g3,3 g
2 porcie170 g27250 g0 g6,6 g
½ porcie42,5 g6812 g0 g1,7 g
3 porcie255 g40875 g0 g10 g
4 porcie340 g54499 g0 g13 g
50 g50 g8015 g0 g2 g
150 g150 g24044 g0 g5,9 g
200 g200 g32059 g0 g7,8 g
250 g250 g40073 g0 g9,8 g

Otázky o potravine Hovädzie stehno špička steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 100 g?

Hovädzie stehno špička steak: 100 g obsahuje 160 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzie stehno špička steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 136 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzie stehno špička steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 272 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzie stehno špička steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 68 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzie stehno špička steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 408 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzie stehno špička steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 544 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 50 g?

Hovädzie stehno špička steak: 50 g obsahuje 80 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 150 g?

Hovädzie stehno špička steak: 150 g obsahuje 240 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172121 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny