Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno špička steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 129 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 61 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,6 mg 35%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamín B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,1 µg 128%
- Cholín 88,8 mg 16%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 48%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31,4 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzí orech steak surovýorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z orechaorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové126 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orecha surovéorech, hovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové151 kcal / 100 g
- Pečené z konca stehnastehno, hovädzie mäso, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové145 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno špička steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 100 g?
Hovädzie stehno špička steak: 100 g obsahuje 129 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 146 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 292 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie stehno špička steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 73 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 437 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 583 kcal, 98 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 50 g?
Hovädzie stehno špička steak: 50 g obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 150 g?
Hovädzie stehno špička steak: 150 g obsahuje 194 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173367 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
