Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie stehno špička steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 133 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasýtené tuky 1,8 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 62 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 5,5 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,61 mg 36%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,2 µg 132%
- Cholín 86,5 mg 16%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Draslík 378 mg 8%
- Zinok 5 mg 45%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 31,4 µg 57%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porcia | 113 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 301 | 48 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porcie | 339 g | 451 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 452 g | 601 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 43 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 54 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzí orech steak surovýorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové143 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z orechaorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
- Hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, surové127 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové130 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Pečené z konca stehnastehno, hovädzie mäso, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie stehno špička steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 100 g?
Hovädzie stehno špička steak: 100 g obsahuje 133 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 150 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 301 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie stehno špička steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 451 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie stehno špička steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 601 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 50 g?
Hovädzie stehno špička steak: 50 g obsahuje 67 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie stehno špička steak v množstve 150 g?
Hovädzie stehno špička steak: 150 g obsahuje 200 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173354 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
