Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí orech steak
Kalórie a výživové údaje
orech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 177 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,8 g 9%
- Nasýtené tuky 2,5 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 52 mg 2%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 5,2 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 3,2 µg 135%
- Cholín 104 mg 19%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 377 mg 8%
- Zinok 6,8 mg 62%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 39 µg 71%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porcia | 85 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porcie | 170 g | 301 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 451 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 4 porcie | 340 g | 602 | 92 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 68 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z orechaorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzie stehno špička steakhovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzie plátok zo špičky roštěnejbedro, bez kosti, chudé a tučné, orez 0 mm (0), surové130 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Steak tri-tiphovädzie, slabina, spodná sviečkovica, chudé aj tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované265 kcal / 100 g
- Roštenka top loin grilovanábez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované233 kcal / 100 g
- Top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované202 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí orech steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 100 g?
Hovädzí orech steak: 100 g obsahuje 177 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí orech steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí orech steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 301 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí orech steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí orech steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 451 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí orech steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 602 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 50 g?
Hovädzí orech steak: 50 g obsahuje 89 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí orech steak v množstve 150 g?
Hovädzí orech steak: 150 g obsahuje 266 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
