Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 188 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 0,2 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 5,4 mg 34%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,52 mg 30%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamín B12 2,9 µg 122%
- Cholín 104 mg 19%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 238 mg 19%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinok 6,6 mg 60%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 39,8 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 porcia | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 479 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z orechuiba chudé, zarovnané na 1/8129 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kostí, chudé a tučné časti oddeliteľné, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované170 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orechachudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované219 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z hornej sviečkoviceoddelené chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, pečené na grile257 kcal / 100 g
- Surový hovädzí steakhovädzie, stehno, orech, bočná časť, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové123 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z orechaorech, chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované168 kcal / 100 g
- Hovädzie stehno špička steakhovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované174 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Roštenka top loinbez kosti, bez tuku, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, choice, varené, grilované211 kcal / 100 g
- Roštenka top loin grilovanábez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované233 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 100 g?
Hovädzí steak: 100 g obsahuje 188 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 160 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 320 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 80 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 479 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 639 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 50 g?
Hovädzí steak: 50 g obsahuje 94 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 150 g?
Hovädzí steak: 150 g obsahuje 282 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173362 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
