Zistite, čo máte na tanieri
Surový hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
hovädzie, stehno, orech, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 150 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasýtené tuky 2,3 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 58 mg 19%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,21 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 4,9 mg 31%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,53 mg 31%
- Folát (B9) 11 µg 3%
- Vitamín B12 4 µg 168%
- Cholín 81,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 5 mg 0%
- Železo 1,9 mg 11%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 365 mg 8%
- Zinok 5,2 mg 47%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 30,6 µg 56%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 porcia | 113 g | 170 | 23 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 339 | 47 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 339 g | 509 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4 porcie | 452 g | 678 | 94 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 0 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie stehno špička steakhovädzie, libové mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 0" tuku, choice, surové133 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orecha choice surovéorech, hovädzie, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové156 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, výberové, surové127 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, surové130 kcal / 100 g
- Hovädzí rumpsteakiba chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové135 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové126 kcal / 100 g
- Hoväzí steak z vrchného šáluoddelené chudé mäso a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky akostné triedy, surové166 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové171 kcal / 100 g
- Pečené z konca stehnastehno, hovädzie mäso, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové145 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surový hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 100 g?
Surový hovädzí steak: 100 g obsahuje 150 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Surový hovädzí steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 170 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Surový hovädzí steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 339 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surový hovädzí steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 85 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Surový hovädzí steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 509 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 23 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Surový hovädzí steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 678 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 50 g?
Surový hovädzí steak: 50 g obsahuje 75 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surový hovädzí steak v množstve 150 g?
Surový hovädzí steak: 150 g obsahuje 225 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173361 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
