Zistite, čo máte na tanieri

Chuck eye steak

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované

215
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 215 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 11 g 15%
  • Nasýtené tuky 4,9 g 24%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,11 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacín (B3) 5,2 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamín B6 0,39 mg 23%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,2 µg 133%
  • Cholín 86,8 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 2,9 mg 16%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 391 mg 8%
  • Zinok 10,5 mg 95%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 30,1 µg 55%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 porcia85 g18324 g0 g9,7 g
2 porcie170 g36648 g0 g20 g
½ porcie42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 porcie255 g54871 g0 g29 g
4 porcie340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Otázky o potravine Chuck eye steak

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 100 g?

Chuck eye steak: 100 g obsahuje 215 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?

Chuck eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 183 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?

Chuck eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 366 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Chuck eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?

Chuck eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 548 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?

Chuck eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 731 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 50 g?

Chuck eye steak: 50 g obsahuje 108 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 150 g?

Chuck eye steak: 150 g obsahuje 323 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171196 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny