Zistite, čo máte na tanieri
Chuck eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 153 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 7,6 g 10%
- Nasýtené tuky 3,3 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 70 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,39 mg 23%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3,1 µg 128%
- Cholín 73,4 mg 13%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 371 mg 8%
- Zinok 8,4 mg 76%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 porcia | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcie | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové180 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové137 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda choice, surové185 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
Otázky o potravine Chuck eye steak
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 100 g?
Chuck eye steak: 100 g obsahuje 153 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 1 porcia (113 g)?
Chuck eye steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 173 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 2 porcie (226 g)?
Chuck eye steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 346 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Chuck eye steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 86 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 3 porcie (339 g)?
Chuck eye steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 519 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 4 porcie (452 g)?
Chuck eye steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 692 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 50 g?
Chuck eye steak: 50 g obsahuje 77 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Chuck eye steak v množstve 150 g?
Chuck eye steak: 150 g obsahuje 230 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170804 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
