Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie plece
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 137 kcal —
- Bielkoviny 21 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,6 g 13%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,6 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 123%
- Cholín 69,3 mg 13%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinok 8,2 mg 75%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,5 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 porcia | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porcie | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porcie | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece z blade roastbez kostí, chudé a tučné, orezané na 3 mm (1/8''), surové191 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéplece, iba chudé, orezané na 1/4" tuku, všetky triedy, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzie plece z roštenkyiba chudé mäso, orezané na 3 mm tuku, select, surové125 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové134 kcal / 100 g
- Hovädzie plece surovéplece, oddelitelné chudé a tučné, orezané na 1/8" tuku, select, surové239 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z kvetu špičkyvykostené, iba chudé, očistené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie plece
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 100 g?
Hovädzie plece: 100 g obsahuje 137 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 155 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 310 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 464 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 619 kcal, 93 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 50 g?
Hovädzie plece: 50 g obsahuje 69 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece v množstve 150 g?
Hovädzie plece: 150 g obsahuje 206 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169565 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
