Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 173 kcal —
- Bielkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 82 mg 4%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,14 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 4,6 mg 28%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 2,8 µg 116%
- Cholín 64,5 mg 12%
Minerály
- Vápnik 18 mg 1%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 7,7 mg 70%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,4 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 113 g | 195 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 226 g | 391 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 98 | 11 g | 0 g | 6 g |
| 3 porcie | 339 g | 586 | 65 g | 0 g | 36 g |
| 4 porcie | 452 g | 782 | 87 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 9,6 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 48 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z kvetu špičkyvykostené, iba chudé, očistené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové248 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Pečeň z rib eyevykostené, chudé, surové165 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 100 g obsahuje 173 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 1 porcia (113 g) obsahuje 195 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 2 porcie (226 g) obsahuje 391 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 98 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 3 porcie (339 g) obsahuje 586 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 4 porcie (452 g) obsahuje 782 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 50 g obsahuje 87 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 150 g obsahuje 260 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168662 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
