Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 183 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,5 g 11%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 80 mg 3%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,12 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 4,7 mg 29%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamín B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3,2 µg 135%
- Cholín 79,5 mg 14%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 344 mg 7%
- Zinok 9,7 mg 88%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 27,3 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porcia | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s okrajom, iba chudé mäso, zarovnané na 1/8218 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, varené, pečené231 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 100 g obsahuje 183 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 156 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 311 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 78 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 467 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 622 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 50 g obsahuje 92 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 150 g obsahuje 275 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168674 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
