Zistite, čo máte na tanieri
Plec pečená
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 207 kcal —
- Bielkoviny 26 g 51%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,9 g 20%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,16 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamín B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 124%
- Cholín 97,9 mg 18%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 3,1 mg 17%
- Horčík 21 mg 5%
- Fosfor 212 mg 17%
- Draslík 367 mg 8%
- Zinok 6 mg 55%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 29,1 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 porcia | 85 g | 176 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porcie | 170 g | 352 | 44 g | 0 g | 18 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porcie | 255 g | 528 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 340 g | 704 | 87 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 64 g | 0 g | 27 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece plátokplece, len chudé, zarovnané na 1/4" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené189 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, upečené, pečené236 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z hornej a strednej plecehovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, pečené160 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené174 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
- Medailónik z plecehovädzie, plece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, akosť select, varené, grilované172 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plec pečená
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 100 g?
Plec pečená: 100 g obsahuje 207 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 1 porcia (85 g)?
Plec pečená: 1 porcia (85 g) obsahuje 176 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 2 porcie (170 g)?
Plec pečená: 2 porcie (170 g) obsahuje 352 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plec pečená: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 88 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 3 porcie (255 g)?
Plec pečená: 3 porcie (255 g) obsahuje 528 kcal, 66 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 4 porcie (340 g)?
Plec pečená: 4 porcie (340 g) obsahuje 704 kcal, 87 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 50 g?
Plec pečená: 50 g obsahuje 104 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 150 g?
Plec pečená: 150 g obsahuje 311 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174027 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
