Zistite, čo máte na tanieri
Plec pečená
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, kvalita choice, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 216 kcal —
- Bielkoviny 25 g 49%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 16%
- Nasýtené tuky 4,3 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 71 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 3,3 mg 20%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 2,9 µg 119%
- Cholín 93,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 3 mg 17%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 363 mg 8%
- Zinok 6 mg 54%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 28,9 µg 53%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 184 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 2 porcie | 170 g | 367 | 42 g | 0 g | 21 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 551 | 63 g | 0 g | 31 g |
| 4 porcie | 340 g | 734 | 84 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 37 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 49 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 62 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece pečenéoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, dusené359 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátokplece, len chudé, zarovnané na 1/4" tuku, všetky triedy, uvarené, dusené189 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, upečené, pečené236 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované283 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, choice, uvarené, pečené270 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, výberová akosť (choice), varené, grilované181 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, pečené176 kcal / 100 g
Otázky o potravine Plec pečená
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 100 g?
Plec pečená: 100 g obsahuje 216 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 1 porcia (85 g)?
Plec pečená: 1 porcia (85 g) obsahuje 184 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 2 porcie (170 g)?
Plec pečená: 2 porcie (170 g) obsahuje 367 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Plec pečená: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 92 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 3 porcie (255 g)?
Plec pečená: 3 porcie (255 g) obsahuje 551 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 4 porcie (340 g)?
Plec pečená: 4 porcie (340 g) obsahuje 734 kcal, 84 g bielkovín, 0 g sacharidov a 42 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 50 g?
Plec pečená: 50 g obsahuje 108 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Plec pečená v množstve 150 g?
Plec pečená: 150 g obsahuje 324 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174023 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
