Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie plece
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 3 mm tuku, choice, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 270 kcal —
- Bielkoviny 23 g 45%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 19 g 25%
- Nasýtené tuky 8 g 40%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 67 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 5,8 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamín B12 2,7 µg 112%
Minerály
- Vápnik 21 mg 2%
- Železo 2 mg 11%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 248 mg 5%
- Zinok 5,7 mg 52%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 25,6 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porcia | 85 g | 230 | 19 g | 0 g | 16 g |
| 2 porcie | 170 g | 459 | 39 g | 0 g | 33 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 115 | 9,6 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porcie | 255 g | 689 | 58 g | 0 g | 49 g |
| 4 porcie | 340 g | 918 | 77 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 11 g | 0 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 34 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 45 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 57 g | 0 g | 48 g |
Podobné potraviny
- Celé jahňacie plecepaža a lopatka, oddeliteľné chudé a tučné mäso, orezané na 1/4" tuku, výberové, uvarené, grilované278 kcal / 100 g
- Jahňacie pleceaustrálsky, dovážaný, čerstvý, iba chudé mäso, očistené na 1/8" tuku, uvarené, dusené238 kcal / 100 g
- Jahňacia plecoddeliteľné chudé a tuk, zarezané na 1/4" tuku, choice, varené, pečené281 kcal / 100 g
- Telece pleceoddeliteľné chudé a tučné, varené, pečené186 kcal / 100 g
- Jahňacie rebroiba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, choice, surové169 kcal / 100 g
- Telecie pleceoddeliteľné libové a tučné, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Celé telecie pleceoddeliteľné libové a tuk, varené, pečené184 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátoddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené309 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátiba chudé mäso, zarovnané na 6 mm tuku, výberové, varené, pečené202 kcal / 100 g
- Jahňací ramenný kĺbpečené, chudé235 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie plece
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 100 g?
Jahňacie plece: 100 g obsahuje 270 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 1 porcia (85 g)?
Jahňacie plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 230 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 2 porcie (170 g)?
Jahňacie plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 459 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Jahňacie plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 115 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 3 porcie (255 g)?
Jahňacie plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 689 kcal, 58 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 4 porcie (340 g)?
Jahňacie plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 918 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 65 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 50 g?
Jahňacie plece: 50 g obsahuje 135 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie plece v množstve 150 g?
Jahňacie plece: 150 g obsahuje 405 kcal, 34 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172559 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
