Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky z pleca
Kalórie a výživové údaje
vykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda select, varené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 229 kcal —
- Bielkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 14 g 18%
- Nasýtené tuky 6,2 g 31%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 76 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 4,3 mg 27%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamín B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,7 µg 111%
- Cholín 65 mg 12%
Minerály
- Vápnik 19 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 312 mg 7%
- Zinok 8,2 mg 75%
- Meď 0,07 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 26,3 µg 48%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porcia | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porcie | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porcie | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porcie | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, grilované283 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8277 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z falošnej sviečkovice selectbez kostí, oddelitelné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené162 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, kvalita choice, varené, pečené216 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky z pleca
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 100 g obsahuje 229 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 195 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 389 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 97 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 584 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pečienky z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 779 kcal, 85 g bielkovín, 0 g sacharidov a 49 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 50 g obsahuje 115 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky z pleca v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky z pleca: 150 g obsahuje 344 kcal, 37 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171216 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
