Zistite, čo máte na tanieri
chuck eye steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,5 g 8%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,15 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 4,9 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamín B6 0,45 mg 26%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
- Cholín 76,1 mg 14%
Minerály
- Vápnik 15 mg 1%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 388 mg 8%
- Zinok 8,5 mg 78%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 22,8 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 porcia | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porcie | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, surové216 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plieckavykostený, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezaný na 0 palcov tuku, kvalita choice, surový227 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda select, surové173 kcal / 100 g
- Hovädzie plecebez kosti, America's Beef Roast, iba chuď, orezané na 0" tuku, select, surové133 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové180 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové128 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Top blade steakhovädzie, plec, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované166 kcal / 100 g
Otázky o potravine chuck eye steak
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 100 g?
chuck eye steak: 100 g obsahuje 143 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 1 porcia (113 g)?
chuck eye steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 2 porcie (226 g)?
chuck eye steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?
chuck eye steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 3 porcie (339 g)?
chuck eye steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 4 porcie (452 g)?
chuck eye steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 50 g?
chuck eye steak: 50 g obsahuje 72 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje chuck eye steak v množstve 150 g?
chuck eye steak: 150 g obsahuje 215 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170803 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
