Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 154 kcal —
- Bielkoviny 29 g 59%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4 g 5%
- Nasýtené tuky 1,6 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 7 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,24 mg 18%
- Niacín (B3) 8,5 mg 53%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamín B6 0,82 mg 48%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 2,7 µg 111%
- Cholín 82,3 mg 15%
Minerály
- Vápnik 16 mg 1%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 15 mg 4%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 402 mg 9%
- Zinok 4,4 mg 40%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 28,7 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porcia | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z vrchného šáluvykostené, chudé a tuk oddelené, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované162 kcal / 100 g
- Hovädzie pečienkyoddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené204 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechavykostené, iba chudé mäse, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňvykostené, oddelené chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené167 kcal / 100 g
- Hovädzi zadný plátokvykostené, iba chudé, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované162 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované199 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené166 kcal / 100 g
- Rib eye steakvykostené, bez vonkajšieho tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, grilované191 kcal / 100 g
- Top loin steakbez kostí, bez tukového okraja, chudé mäso a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované207 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí zadný steak: 100 g obsahuje 154 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 131 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 262 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 65 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 393 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 524 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí zadný steak: 50 g obsahuje 77 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí zadný steak: 150 g obsahuje 231 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173995 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
