Zistite, čo máte na tanieri
Rib eye steak
Kalórie a výživové údaje
vykostené, bez vonkajšieho tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 191 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,3 g 11%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,07 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 23%
- Niacín (B3) 6,2 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamín B6 0,62 mg 37%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 2,3 µg 94%
- Cholín 56,3 mg 10%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 318 mg 7%
- Zinok 7,1 mg 64%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Selén 39,5 µg 72%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porcie | 255 g | 487 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porcie | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Rib eye steak / pečeňs kosťou, s tukovým krytím, iba oddeliteľné chudé, zarovnané na 1/8" tuku, select, surové248 kcal / 100 g
- Rib eye steak roastboneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw230 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vysokého roštencavykostené, bez okraja, oddelitelné mäso a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované271 kcal / 100 g
- Rib eyemalý koniec, rebrá 10-12, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, Select, surové149 kcal / 100 g
- Hovädzí ribeye filetvykostené, iba oddeliteľné chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
- Hovädzie ribeye plátok z vrchuboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Pečená roštenka rib eyebez kosti, s tukovým krytom, oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8277 kcal / 100 g
- Pečená rib eye roštenkas kosťou, s tukovým krytom, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Rib eye pečienkabez kosti, chudé a tučné, orez 3 mm (1/8), varené, pečené296 kcal / 100 g
Otázky o potravine Rib eye steak
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 100 g?
Rib eye steak: 100 g obsahuje 191 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Rib eye steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 162 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Rib eye steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 325 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Rib eye steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Rib eye steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 487 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Rib eye steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 649 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 50 g?
Rib eye steak: 50 g obsahuje 96 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Rib eye steak v množstve 150 g?
Rib eye steak: 150 g obsahuje 287 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173381 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
