Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 204 kcal —
- Bielkoviny 28 g 56%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 9,3 g 12%
- Nasýtené tuky 3,5 g 18%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 83 mg 28%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,4 mg 3%
- Vitamín K 1,4 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 4,7 mg 30%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,4 µg 60%
- Cholín 107 mg 19%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 228 mg 5%
- Zinok 4,7 mg 43%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 27,7 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porcia | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 347 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 520 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 porcie | 340 g | 694 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 70 g | 0 g | 23 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda select, varené, pečené229 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené varenéiba oddeliteľné chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orechabez kostí, chudé a tučné oddeliteľné, orezané na 0" tuku, select, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, pečené181 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný steakbez kosti, len chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orecha grilovanývykostené, iba oddelitelné chudé mäse, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované149 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, select, uvarené, pečené202 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky: 100 g obsahuje 204 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pečienky: 1 porcia (85 g) obsahuje 173 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pečienky: 2 porcie (170 g) obsahuje 347 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pečienky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 87 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pečienky: 3 porcie (255 g) obsahuje 520 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pečienky: 4 porcie (340 g) obsahuje 694 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky: 50 g obsahuje 102 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky: 150 g obsahuje 306 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168704 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
