Zistite, čo máte na tanieri
Surové hovädzie
Kalórie a výživové údaje
vykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 121 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 5%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 53 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,24 mg 2%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 6,7 mg 42%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamín B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 1,8 µg 77%
- Cholín 64,2 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Draslík 319 mg 7%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,04 mg 5%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22,6 µg 41%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcia | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porcie | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 410 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porcie | 452 g | 547 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Podobné potraviny
- Surové hovädzie pečené selecthovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, select, surové128 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orecha surovéiba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, všetky akosti, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené surovéiba oddeliteľné chudé, orezané na 1/8" tuku, select, surové119 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný steakbez kosti, len chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orecha surovývykostené, iba oddelitelné chudé mäse, zarovnané na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Surové chudé hovädzie zo stehnahovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové126 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
Otázky o potravine Surové hovädzie
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 100 g?
Surové hovädzie: 100 g obsahuje 121 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 1 porcia (113 g)?
Surové hovädzie: 1 porcia (113 g) obsahuje 137 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 2 porcie (226 g)?
Surové hovädzie: 2 porcie (226 g) obsahuje 273 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Surové hovädzie: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 68 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 3 porcie (339 g)?
Surové hovädzie: 3 porcie (339 g) obsahuje 410 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 4 porcie (452 g)?
Surové hovädzie: 4 porcie (452 g) obsahuje 547 kcal, 106 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 50 g?
Surové hovädzie: 50 g obsahuje 61 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Surové hovädzie v množstve 150 g?
Surové hovädzie: 150 g obsahuje 182 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173998 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
