Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 166 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 8,2 g 11%
- Nasýtené tuky 3,2 g 16%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 58 mg 3%
- Cholesterol 68 mg 23%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,33 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamín B6 0,64 mg 37%
- Folát (B9) 12 µg 3%
- Vitamín B12 1,6 µg 65%
- Cholín 89,8 mg 16%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 207 mg 17%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 25,8 µg 47%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porcie | 226 g | 375 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 porcie | 339 g | 563 | 73 g | 0 g | 28 g |
| 4 porcie | 452 g | 750 | 97 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 54 g | 0 g | 21 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené183 kcal / 100 g
- Hovädzie pečenéiba oddeliteľné chudé, orezané na 1/8" tuku, choice, surové128 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené surovéiba oddeliteľné chudé, orezané na 1/8" tuku, select, surové119 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové125 kcal / 100 g
- Surový hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, pečené219 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný steakbez kosti, len chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z orecha surovývykostené, iba oddelitelné chudé mäse, zarovnané na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Surové hovädzie pečenéhovädzie, iba čisté mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, surové140 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky: 100 g obsahuje 166 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzie pečienky: 1 porcia (113 g) obsahuje 188 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzie pečienky: 2 porcie (226 g) obsahuje 375 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzie pečienky: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 94 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzie pečienky: 3 porcie (339 g) obsahuje 563 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzie pečienky: 4 porcie (452 g) obsahuje 750 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 37 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky: 50 g obsahuje 83 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky: 150 g obsahuje 249 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169523 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
