Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí zadný steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 120 kcal —
- Bielkoviny 23 g 47%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3 g 4%
- Nasýtené tuky 1,2 g 6%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,22 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamín B6 0,64 mg 37%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 2,1 µg 86%
- Cholín 63,4 mg 12%
Minerály
- Vápnik 13 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 310 mg 7%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 22,1 µg 40%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcia | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porcie | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí plátok z orechabez kostí, chudé a tučné, orez 0 mm, surové131 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z kvetu špičkyvykostené, iba chudé, očistené na 0" tuku, select, surové116 kcal / 100 g
- Hovädzie roštenkabok, bez kostí, chudé, surové120 kcal / 100 g
- Surové hovädzievykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzí zadný plátokhovädzie mäso, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, surové198 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Steak zo spodnej časti stehnahovädzie mäso, stehno, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0 palcov tuku, kvalita Select, surové129 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňvykostené, oddelené chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, pečené167 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda select, surové135 kcal / 100 g
- Rib eye steakbez kosti, bez okrajového tuku, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, surové154 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí zadný steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 100 g?
Hovädzí zadný steak: 100 g obsahuje 120 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí zadný steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 102 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí zadný steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 204 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí zadný steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 51 kcal, 9,9 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí zadný steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 306 kcal, 59 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí zadný steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 408 kcal, 79 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 50 g?
Hovädzí zadný steak: 50 g obsahuje 60 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí zadný steak v množstve 150 g?
Hovädzí zadný steak: 150 g obsahuje 180 kcal, 35 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173986 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
