Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pleca

Kalórie a výživové údaje

bez kosti, iba chudé mäso, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené

219
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 219 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 63%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasýtené tuky 4 g 20%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 107 mg 36%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,09 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacín (B3) 4 mg 25%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,78 mg 16%
  • Vitamín B6 0,33 mg 19%
  • Folát (B9) 8 µg 2%
  • Vitamín B12 3,5 µg 145%
  • Cholín 99,5 mg 18%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Horčík 22 mg 5%
  • Fosfor 207 mg 17%
  • Draslík 308 mg 7%
  • Zinok 11,4 mg 103%
  • Meď 0,1 mg 11%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 35,7 µg 65%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g21931 g0 g10 g
1 porcia85 g18627 g0 g8,8 g
2 porcie170 g37253 g0 g18 g
½ porcie42,5 g9313 g0 g4,4 g
3 porcie255 g55880 g0 g27 g
4 porcie340 g745107 g0 g35 g
50 g50 g11016 g0 g5,2 g
150 g150 g32947 g0 g16 g
200 g200 g43863 g0 g21 g
250 g250 g54878 g0 g26 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pleca: 100 g obsahuje 219 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 1 porcia (85 g) obsahuje 186 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 2 porcie (170 g) obsahuje 372 kcal, 53 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z pleca: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 93 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 3 porcie (255 g) obsahuje 558 kcal, 80 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z pleca: 4 porcie (340 g) obsahuje 745 kcal, 107 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pleca: 50 g obsahuje 110 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pleca: 150 g obsahuje 329 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171207 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny