Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pleca varený
Kalórie a výživové údaje
plece, bez kosti, chudé, varené, dusené
218
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny38 g
Sacharidy0 g
Tuky6 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 218 kcal —
- Bielkoviny 38 g 76%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 64,2 mg 3%
- Cholesterol 91,5 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,17 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
- Niacín (B3) 6 mg 38%
- Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 2,5 µg 105%
- Cholín 102 mg 19%
Minerály
- Vápnik 5,5 mg 0%
- Železo 3,5 mg 19%
- Horčík 25,3 mg 6%
- Fosfor 204 mg 16%
- Draslík 272 mg 6%
- Zinok 3,5 mg 32%
- Meď 0,1 mg 11%
- Selén 30 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 38 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 19 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 57 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 95 g | 0 g | 15 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plece varenéplece, bez kosti, chudé, varené, dusené236 kcal / 100 g
- Hovädzie plece pečenéplece, bez kosti, chudé a tučné, zarovnanie 3 mm (1/8), uvarené, dusené263 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, dusené220 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované215 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeň z krkubez kosti, America's Beef Roast, oddelitelné chudé a tuk, orezané na 0" tuku, všetky triedy, upečené, pečené236 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plec pečenáoddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, kvalita choice, varené, pečené216 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pleca varený
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca varený v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pleca varený: 100 g obsahuje 218 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca varený v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pleca varený: 50 g obsahuje 109 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca varený v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pleca varený: 150 g obsahuje 327 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca varený v množstve 200 g?
Hovädzí plátok z pleca varený: 200 g obsahuje 436 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pleca varený v množstve 250 g?
Hovädzí plátok z pleca varený: 250 g obsahuje 545 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 5990 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
