Zistite, čo máte na tanieri

hovädzie plece plátok

Kalórie a výživové údaje

plece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené

275
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 275 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 18 g 23%
  • Nasýtené tuky 7,3 g 36%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
  • Niacín (B3) 3,8 mg 24%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamín B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,2 µg 133%
  • Cholín 88 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 14 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Draslík 273 mg 6%
  • Zinok 9,6 mg 87%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 32,2 µg 59%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g27528 g0 g18 g
1 porcia85 g23424 g0 g15 g
2 porcie170 g46848 g0 g31 g
½ porcie42,5 g11712 g0 g7,7 g
3 porcie255 g70172 g0 g46 g
4 porcie340 g93596 g0 g61 g
50 g50 g13814 g0 g9 g
150 g150 g41342 g0 g27 g
200 g200 g55057 g0 g36 g
250 g250 g68871 g0 g45 g

Otázky o potravine hovädzie plece plátok

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 100 g?

hovädzie plece plátok: 100 g obsahuje 275 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 1 porcia (85 g)?

hovädzie plece plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 234 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 2 porcie (170 g)?

hovädzie plece plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 468 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?

hovädzie plece plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 117 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 3 porcie (255 g)?

hovädzie plece plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 701 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 4 porcie (340 g)?

hovädzie plece plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 935 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 61 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 50 g?

hovädzie plece plátok: 50 g obsahuje 138 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 150 g?

hovädzie plece plátok: 150 g obsahuje 413 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171217 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny