Zistite, čo máte na tanieri
hovädzie plece plátok
Kalórie a výživové údaje
plece, bez kosti, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, select, varené, dusené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 261 kcal —
- Bielkoviny 29 g 58%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 16 g 21%
- Nasýtené tuky 6,6 g 33%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 66 mg 3%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 17%
- Niacín (B3) 3,7 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3,1 µg 129%
- Cholín 91,7 mg 17%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 2,8 mg 15%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Draslík 270 mg 6%
- Zinok 9,6 mg 87%
- Meď 0,1 mg 11%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 32,7 µg 59%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 1 porcia | 85 g | 222 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 170 g | 444 | 50 g | 0 g | 27 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 111 | 12 g | 0 g | 6,8 g |
| 3 porcie | 255 g | 666 | 74 g | 0 g | 41 g |
| 4 porcie | 340 g | 887 | 99 g | 0 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 15 g | 0 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 44 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 58 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 73 g | 0 g | 40 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie plecebez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, dusené200 kcal / 100 g
- Hovädzie pečeno z plecaplece, bez kosti, chudé a tučné mäso, zseštené na 0" tuku, select, varené, dusené288 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecas kosťou, chudé, varené, dusené283 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plieckapliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, select, uvarené, dusené211 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, surové182 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, choice, uvarené, grilované186 kcal / 100 g
- Falošná sviečková z hovädzieho plecaplec, bez kosti, oddelitelné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, dusené225 kcal / 100 g
- Steak z hornej časti lopatkyvykostený, oddeliteľná chudá časť a tuk, všetok tuk odstránený, výberová kvalita, tepelne upravený, grilovaný220 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
Otázky o potravine hovädzie plece plátok
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 100 g?
hovädzie plece plátok: 100 g obsahuje 261 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 1 porcia (85 g)?
hovädzie plece plátok: 1 porcia (85 g) obsahuje 222 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 2 porcie (170 g)?
hovädzie plece plátok: 2 porcie (170 g) obsahuje 444 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve ½ porcie (42,5 g)?
hovädzie plece plátok: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 111 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 3 porcie (255 g)?
hovädzie plece plátok: 3 porcie (255 g) obsahuje 666 kcal, 74 g bielkovín, 0 g sacharidov a 41 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 4 porcie (340 g)?
hovädzie plece plátok: 4 porcie (340 g) obsahuje 887 kcal, 99 g bielkovín, 0 g sacharidov a 55 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 50 g?
hovädzie plece plátok: 50 g obsahuje 131 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje hovädzie plece plátok v množstve 150 g?
hovädzie plece plátok: 150 g obsahuje 392 kcal, 44 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171219 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
