Zistite, čo máte na tanieri

Denver Cut stredný steak z podplecia

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, stredný steak z podplecia, bez kostí, denver cut, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, choice, surové

189
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0,5 g
Tuky12 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 189 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0,5 g 0%
  • Tuky 12 g 16%
  • Nasýtené tuky 5,1 g 26%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 75 mg 3%
  • Cholesterol 70 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 4 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,15 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 3,3 mg 21%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamín B6 0,4 mg 24%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 2,9 µg 121%
  • Cholín 69,3 mg 13%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 2,4 mg 13%
  • Horčík 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Draslík 312 mg 7%
  • Zinok 7,3 mg 67%
  • Meď 0,08 mg 8%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 21,5 µg 39%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g18919 g0,5 g12 g
1 porcia113 g21421 g0,6 g14 g
2 porcie226 g42743 g1,2 g28 g
½ porcie56,5 g10711 g0,3 g7 g
3 porcie339 g64164 g1,8 g42 g
4 porcie452 g85485 g2,4 g56 g
50 g50 g959,4 g0,3 g6,2 g
150 g150 g28428 g0,8 g19 g
200 g200 g37838 g1,1 g25 g
250 g250 g47347 g1,3 g31 g

Otázky o potravine Denver Cut stredný steak z podplecia

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 100 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 100 g obsahuje 189 kcal, 19 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 1 porcia (113 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 1 porcia (113 g) obsahuje 214 kcal, 21 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 2 porcie (226 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 2 porcie (226 g) obsahuje 427 kcal, 43 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 107 kcal, 11 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 3 porcie (339 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 3 porcie (339 g) obsahuje 641 kcal, 64 g bielkovín, 1,8 g sacharidov a 42 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 4 porcie (452 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 4 porcie (452 g) obsahuje 854 kcal, 85 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 56 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 50 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 50 g obsahuje 95 kcal, 9,4 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 6,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 150 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 150 g obsahuje 284 kcal, 28 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 19 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171214 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny