Zistite, čo máte na tanieri

Denver Cut stredný steak z podplecia

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované

227
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny26 g
Sacharidy0,2 g
Tuky14 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 227 kcal —
  • Bielkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 14 g 17%
  • Nasýtené tuky 5,7 g 28%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 73 mg 3%
  • Cholesterol 93 mg 31%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 7 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,08 mg 1%
  • Vitamín K 1,6 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacín (B3) 3,6 mg 22%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamín B6 0,41 mg 24%
  • Folát (B9) 6 µg 2%
  • Vitamín B12 3,7 µg 153%
  • Cholín 90 mg 16%

Minerály

  • Vápnik 13 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Draslík 310 mg 7%
  • Zinok 9,9 mg 90%
  • Meď 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 29,9 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g22726 g0,2 g14 g
1 porcia85 g19322 g0,2 g12 g
2 porcie170 g38645 g0,4 g23 g
½ porcie42,5 g9611 g0,1 g5,8 g
3 porcie255 g57967 g0,5 g35 g
4 porcie340 g77289 g0,7 g46 g
50 g50 g11413 g0,1 g6,8 g
150 g150 g34139 g0,3 g20 g
200 g200 g45452 g0,4 g27 g
250 g250 g56866 g0,5 g34 g

Otázky o potravine Denver Cut stredný steak z podplecia

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 100 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 100 g obsahuje 227 kcal, 26 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 1 porcia (85 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 1 porcia (85 g) obsahuje 193 kcal, 22 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 2 porcie (170 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 2 porcie (170 g) obsahuje 386 kcal, 45 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 96 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 3 porcie (255 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 3 porcie (255 g) obsahuje 579 kcal, 67 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 4 porcie (340 g)?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 4 porcie (340 g) obsahuje 772 kcal, 89 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 46 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 50 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 50 g obsahuje 114 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Denver Cut stredný steak z podplecia v množstve 150 g?

Denver Cut stredný steak z podplecia: 150 g obsahuje 341 kcal, 39 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 20 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170816 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny