Zistite, čo máte na tanieri
Denver steak
Kalórie a výživové údaje
bez kostí, iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 220 kcal —
- Bielkoviny 27 g 53%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 5,3 g 26%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 73 mg 3%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 19%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamín B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 3,7 µg 155%
- Cholín 91,3 mg 17%
Minerály
- Vápnik 14 mg 1%
- Železo 3,3 mg 18%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 205 mg 16%
- Draslík 314 mg 7%
- Zinok 10,1 mg 91%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 30,2 µg 55%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 27 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 187 | 23 g | 0,1 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 374 | 45 g | 0,2 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 94 | 11 g | 0,1 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 561 | 68 g | 0,4 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 748 | 90 g | 0,5 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 13 g | 0,1 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 40 g | 0,2 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 53 g | 0,3 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 66 g | 0,4 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Denver Cut stredný steak z podpleciahovädzie, plec, bez kostí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované227 kcal / 100 g
- Hovädzie chuck eye steakbez kosti, oddelitelné iba chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované209 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, len libové mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované234 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Ramenný steakbez kosti, iba chudé mäso, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované178 kcal / 100 g
- Hovädzí plátok z plecabez kosti, iba oddeliteľné chudé, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované196 kcal / 100 g
- Horný ramenný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované210 kcal / 100 g
- Plecný steakbez kosti, chudé mäso a tuk, očistené na 0" tuku, všetky triedy, uvarené, grilované182 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakslabina, bez kostí, iba chuďme, zarovnané na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované198 kcal / 100 g
- Plátok z horného plecahovädzie, plece, horné a stredné plátky, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, uvarené, grilované228 kcal / 100 g
Otázky o potravine Denver steak
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 100 g?
Denver steak: 100 g obsahuje 220 kcal, 27 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Denver steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 187 kcal, 23 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Denver steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 374 kcal, 45 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Denver steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 94 kcal, 11 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Denver steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 561 kcal, 68 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Denver steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 748 kcal, 90 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 50 g?
Denver steak: 50 g obsahuje 110 kcal, 13 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Denver steak v množstve 150 g?
Denver steak: 150 g obsahuje 330 kcal, 40 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170605 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
