Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí steak
Kalórie a výživové údaje
bez kosti, len libové mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 234 kcal —
- Bielkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 4,3 g 22%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 63 mg 3%
- Cholesterol 92 mg 31%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Vitamín K 1,6 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,35 mg 27%
- Niacín (B3) 6,5 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 3 µg 123%
- Cholín 61,4 mg 11%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 2,5 mg 14%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 303 mg 6%
- Zinok 8,2 mg 75%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,11 mg 5%
- Selén 34 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 85 g | 199 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 2 porcie | 170 g | 398 | 51 g | 0 g | 22 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 99 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porcie | 255 g | 597 | 77 g | 0 g | 32 g |
| 4 porcie | 340 g | 796 | 102 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak zo stehnahovädzie, stehno, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované182 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované277 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z vrchného šálubez kostí, chudé a tučné časti oddeliteľné, zseštené na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované167 kcal / 100 g
- Hovädzí steak z krkubez kosti, oddelitelné chudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, grilované267 kcal / 100 g
- Hovädzí steak varenýhovädzie, libové a tučné, orezané na 0" tuku, všetky triedy, varené, dusené223 kcal / 100 g
- Vnútorný flank steakplate, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled205 kcal / 100 g
- Hovädzí vnútorný flank steakbez kostí, iba chudé mäso, zarovnané na 0" tuku, select, uvarené, grilované223 kcal / 100 g
- Hovädzí vonkajší flank steakhrudné, bez kosti, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, varené, grilované282 kcal / 100 g
- Vonkajší flank steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Hovädzie outside skirtbez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, choice, surové238 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí steak
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 100 g?
Hovädzí steak: 100 g obsahuje 234 kcal, 30 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzí steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 199 kcal, 26 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzí steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 398 kcal, 51 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzí steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 99 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzí steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 597 kcal, 77 g bielkovín, 0 g sacharidov a 32 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzí steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 796 kcal, 102 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 50 g?
Hovädzí steak: 50 g obsahuje 117 kcal, 15 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí steak v množstve 150 g?
Hovädzí steak: 150 g obsahuje 351 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 173373 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
