Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť choice, surové

143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky6,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 143 kcal —
  • Bielkoviny 20 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,1 g 8%
  • Nasýtené tuky 2,1 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 61 mg 3%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0,2 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamín B6 0,67 mg 40%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamín B12 3,6 µg 148%
  • Cholín 85,1 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 4 mg 0%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Draslík 347 mg 7%
  • Zinok 5,2 mg 48%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 29,7 µg 54%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g14320 g0 g6,1 g
1 porcia113 g16223 g0 g6,9 g
2 porcie226 g32346 g0 g14 g
½ porcie56,5 g8112 g0 g3,5 g
3 porcie339 g48569 g0 g21 g
4 porcie452 g64692 g0 g28 g
50 g50 g7210 g0 g3,1 g
150 g150 g21531 g0 g9,2 g
200 g200 g28641 g0 g12 g
250 g250 g35851 g0 g15 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 100 g obsahuje 143 kcal, 20 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 1 porcia (113 g) obsahuje 162 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 2 porcie (226 g) obsahuje 323 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 81 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 3 porcie (339 g) obsahuje 485 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 21 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 4 porcie (452 g) obsahuje 646 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 50 g obsahuje 72 kcal, 10 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 150 g obsahuje 215 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 173357 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny