Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, akosť select, uvarené, grilované

176
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky6,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 176 kcal —
  • Bielkoviny 27 g 53%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 6,9 g 9%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 62 mg 3%
  • Cholesterol 77 mg 26%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,18 mg 1%
  • Vitamín K 0,4 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,34 mg 26%
  • Niacín (B3) 5,5 mg 34%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamín B6 0,59 mg 35%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamín B12 5,7 µg 238%
  • Cholín 104 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 3,2 mg 18%
  • Horčík 28 mg 7%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Draslík 401 mg 9%
  • Zinok 7,6 mg 69%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 44,3 µg 81%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g17627 g0 g6,9 g
1 porcia85 g15023 g0 g5,9 g
2 porcie170 g29945 g0 g12 g
½ porcie42,5 g7511 g0 g2,9 g
3 porcie255 g44968 g0 g18 g
4 porcie340 g59891 g0 g24 g
50 g50 g8813 g0 g3,5 g
150 g150 g26440 g0 g10 g
200 g200 g35253 g0 g14 g
250 g250 g44067 g0 g17 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z hornej a strednej plece

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 100 g obsahuje 176 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 1 porcia (85 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 1 porcia (85 g) obsahuje 150 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 2 porcie (170 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 2 porcie (170 g) obsahuje 299 kcal, 45 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 75 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 3 porcie (255 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 3 porcie (255 g) obsahuje 449 kcal, 68 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 4 porcie (340 g)?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 4 porcie (340 g) obsahuje 598 kcal, 91 g bielkovín, 0 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 50 g obsahuje 88 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z hornej a strednej plece v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z hornej a strednej plece: 150 g obsahuje 264 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 172124 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny