Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzí plátok z pliecka
Kalórie a výživové údaje
pliecko, bez kosti, iba chudé mäso, zrezané na 0" tuku, všetky akostné triedy, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 123 kcal —
- Bielkoviny 21 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 1,7 g 9%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 81 mg 4%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,2 mg 1%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
- Niacín (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,42 mg 24%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3,1 µg 130%
- Cholín 78,3 mg 14%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 2,4 mg 14%
- Horčík 25 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Draslík 346 mg 7%
- Zinok 8 mg 73%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,01 mg 1%
- Selén 24,3 µg 44%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 porcia | 113 g | 139 | 24 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 226 g | 278 | 48 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 339 g | 417 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 porcie | 452 g | 556 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 43 g | 0 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 53 g | 0 g | 10 g |
Podobné potraviny
- Hovädzí steak z plecavykostené, chudé a tučné mäso, orezané na 0" tuku, všetky akosti, surové223 kcal / 100 g
- Hovädzí mock tender steakhovädzie, plec, bez kostí, len chudé mäso, zseštené na 0" tuku, choice, varené, grilované161 kcal / 100 g
- Mock tender steak z pleceHovädzie, plec, mock tender steak, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, USDA select, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Mock tender steakhovädzie, plec, chudé a tuk, zseštené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované160 kcal / 100 g
- Chuck eye steakbez kosti, len chuďas, orezané na 0" tuku, choice, surové160 kcal / 100 g
- Medailónik z hovädzej pleceplece, chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové144 kcal / 100 g
- Hovädzie pleceoddeliteľné chudé a tučné, orezané na 1/8248 kcal / 100 g
- Hovädzie plece plátky alebo na pečenieplece, bez kosti, len chudé mäso, očistené na 0" tuku, select, surové134 kcal / 100 g
- Plátok z horného a stredného plieckahovädzie, plec, chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, všetky akosti, surové141 kcal / 100 g
- Sviečkovica steakhovädzie, slabina, bez kostí, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, trieda choice, surové143 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzí plátok z pliecka
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 100 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 100 g obsahuje 123 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 1 porcia (113 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 1 porcia (113 g) obsahuje 139 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 2 porcie (226 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 2 porcie (226 g) obsahuje 278 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve ½ porcie (56,5 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 3 porcie (339 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 3 porcie (339 g) obsahuje 417 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 4 porcie (452 g)?
Hovädzí plátok z pliecka: 4 porcie (452 g) obsahuje 556 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 50 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 50 g obsahuje 62 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 150 g?
Hovädzí plátok z pliecka: 150 g obsahuje 185 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171202 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
