Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie mock tender steak

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plec, mock tender steak, bez kostí, len chudé mäso, zseštené na 0" tuku, select, surové

117
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky3,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 117 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3,5 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,5 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 2 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamín B6 0,45 mg 26%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3 µg 126%
  • Cholín 81 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Draslík 344 mg 7%
  • Zinok 7,9 mg 72%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 25,2 µg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 porcia113 g13224 g0 g4 g
2 porcie226 g26448 g0 g8 g
½ porcie56,5 g6612 g0 g2 g
3 porcie339 g39772 g0 g12 g
4 porcie452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Otázky o potravine Hovädzie mock tender steak

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 100 g?

Hovädzie mock tender steak: 100 g obsahuje 117 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie mock tender steak: 1 porcia (113 g) obsahuje 132 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie mock tender steak: 2 porcie (226 g) obsahuje 264 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie mock tender steak: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 66 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie mock tender steak: 3 porcie (339 g) obsahuje 397 kcal, 72 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie mock tender steak: 4 porcie (452 g) obsahuje 529 kcal, 96 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 50 g?

Hovädzie mock tender steak: 50 g obsahuje 59 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mock tender steak v množstve 150 g?

Hovädzie mock tender steak: 150 g obsahuje 176 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 170808 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny