Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzí plátok z pliecka

Kalórie a výživové údaje

pliecko, bez kosti, s oddeliteľným chudým mäsom a tukom, zrezané na 0" tuku, select, surové

122
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 122 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasýtené tuky 2 g 10%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 76 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 3 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,1 µg 1%
  • Vitamín E 0,2 mg 1%
  • Vitamín K 1,5 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacín (B3) 3,7 mg 23%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,9 mg 18%
  • Vitamín B6 0,45 mg 26%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamín B12 3 µg 125%
  • Cholín 80,1 mg 15%

Minerály

  • Vápnik 11 mg 1%
  • Železo 2,3 mg 13%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Draslík 341 mg 7%
  • Zinok 7,9 mg 71%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 24,9 µg 45%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12221 g0 g4,2 g
1 porcia113 g13824 g0 g4,7 g
2 porcie226 g27648 g0 g9,5 g
½ porcie56,5 g6912 g0 g2,4 g
3 porcie339 g41471 g0 g14 g
4 porcie452 g55195 g0 g19 g
50 g50 g6111 g0 g2,1 g
150 g150 g18332 g0 g6,3 g
200 g200 g24442 g0 g8,4 g
250 g250 g30553 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzí plátok z pliecka

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 100 g?

Hovädzí plátok z pliecka: 100 g obsahuje 122 kcal, 21 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzí plátok z pliecka: 1 porcia (113 g) obsahuje 138 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzí plátok z pliecka: 2 porcie (226 g) obsahuje 276 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzí plátok z pliecka: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 69 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzí plátok z pliecka: 3 porcie (339 g) obsahuje 414 kcal, 71 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzí plátok z pliecka: 4 porcie (452 g) obsahuje 551 kcal, 95 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 50 g?

Hovädzí plátok z pliecka: 50 g obsahuje 61 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzí plátok z pliecka v množstve 150 g?

Hovädzí plátok z pliecka: 150 g obsahuje 183 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 171221 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny