Zistite, čo máte na tanieri

Hovädzie plece pečené

Kalórie a výživové údaje

hovädzie, plece, roštenka z plece, iba chudé, orezané na 1/8" tuku, všetky akosti, surové

132
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky4,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 132 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 44%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,2 g 5%
  • Nasýtené tuky 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 74 mg 3%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín E 0,28 mg 2%
  • Vitamín K 1,1 µg 1%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacín (B3) 5,1 mg 32%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamín B6 0,53 mg 31%
  • Folát (B9) 13 µg 3%
  • Vitamín B12 1,9 µg 78%
  • Cholín 92,3 mg 17%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Horčík 23 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Draslík 337 mg 7%
  • Zinok 5,6 mg 50%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 25,2 µg 46%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13222 g0 g4,2 g
1 porcia113 g14925 g0 g4,7 g
2 porcie226 g29850 g0 g9,5 g
½ porcie56,5 g7513 g0 g2,4 g
3 porcie339 g44775 g0 g14 g
4 porcie452 g597100 g0 g19 g
50 g50 g6611 g0 g2,1 g
150 g150 g19833 g0 g6,3 g
200 g200 g26444 g0 g8,4 g
250 g250 g33055 g0 g11 g

Otázky o potravine Hovädzie plece pečené

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 100 g?

Hovädzie plece pečené: 100 g obsahuje 132 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 1 porcia (113 g)?

Hovädzie plece pečené: 1 porcia (113 g) obsahuje 149 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 2 porcie (226 g)?

Hovädzie plece pečené: 2 porcie (226 g) obsahuje 298 kcal, 50 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve ½ porcie (56,5 g)?

Hovädzie plece pečené: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 75 kcal, 13 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 3 porcie (339 g)?

Hovädzie plece pečené: 3 porcie (339 g) obsahuje 447 kcal, 75 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 4 porcie (452 g)?

Hovädzie plece pečené: 4 porcie (452 g) obsahuje 597 kcal, 100 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 50 g?

Hovädzie plece pečené: 50 g obsahuje 66 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Hovädzie plece pečené v množstve 150 g?

Hovädzie plece pečené: 150 g obsahuje 198 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 174051 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny